맥스케어 비타민B 하루 2알 복용해도 되나요?

Question

맥스케어 비타민B 에 관하여 :

1) 제일 약하고 순한것으로 구매했었는데요, 이거 하루에 2알씩 먹어도 될가요 ? (하루 한알이라고 살명서에는 있음)

2) 유통기간이 한달 지나도 먹을수 있나요 ?

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질문자님의 맥스케어 비타민B 복용에 관한 질문에 답변드립니다.

1) 비타민B는 수용성 비타민으로 과잉 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 제품 설명서에 하루 한 알로 명시되어 있다면 그 용량을 지키는 것이 바람직합니다. 권장 용량을 초과하면 일부 비타민B 성분(특히 B3, B6)은 고용량에서 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 의사나 약사와 상담 없이 임의로 용량을 늘리는 것은 권장하지 않습니다.

2) 유통기한이 한 달 지난 비타민의 경우, 효능이 다소 감소할 수 있으나 안전성에 큰 문제는 없을 가능성이 높습니다. 그러나 제품이 변색되었거나 냄새, 맛에 변화가 있다면 복용하지 않는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 유통기한 내의 제품을 복용하는 것입니다.

건강 관리에 관심을 가지고 계신 점이 좋습니다만, 영양제도 의약품과 마찬가지로 적정 용량 복용이 중요합니다.

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