불안장애로 집중이 안되는데, 스터디카페 vs 집에서 공부하는 게 좋을까요?
윤OO • 2024.04.23
불안장애가 있는데, 인데놀을 먹어도 불안이 올라옵니다. 시험기간인데 긴장이 되고, 마음이불안해서 집중이 잘안됩니다. 스터디카페와 집 중 어디서 공부하는게 좋을까요????
불안
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공부할때만집중력
우울증 있습니다 제가 공부를 스터디카페에서 하는데 스터디카페에서 공부만 하려고 하면 마음이 아프고 슬퍼요 공부 하려고만 하면 집중이 안되고요 공부하는 과정에서 우울감을 너무 많이 느껴서 그런건가요? 옛날에 심할때 공부하면서 기억때문에 우울감 많이 느꼈어요.. 반대로 공부하면서 즐거운 생각을 많이 하면 되나요? 장소는 이미 바꿨는데 똑같아요
정신건강우울증1개의 답변2023.08.09헤어진 후 울음과 감정기복, 스터디카페 방문 시 심장이 아프고 답답함
남자친구랑 헤어지기 전에도 불안으로 약을 먹었는데요, 현재 남자친구랑 헤어진지 2달정도 지났구요 그 뒤로 하루도 빠짐없이 새벽에는 매일매일 울고 낮에는 그날 감정기복에 따라 웃기도 하고 울기도 해요. 남자친구랑 일년동안 같이다니던 스터디카페에 방문하면 심장이 꽉 조인듯 너무 아프고 답답하고 숨쉬기 힘들어서 심장에 문제있는줄 알고 응급실 다녀왔더니 문제는 없다고해서 공황장애인가 싶습니다. 일단 정신과 상담으로 불안이랑 우울 약 처방은 받았는데 스터디카페에 계속 다녀야하는데 공황장애 약도 받아서 먹는게 좋을까요?
정신건강공황장애불안+11개의 답변2024.08.12바늘 공포증으로 인한 공황장애, 언제쯤 호전될까요?
바늘 공포증이 있는지 모르고 다른 사람이 채혈하는걸 보다가 공황장애가 왔어요 이게 어제였는데 아직도 불안한게 지속되고 수험생이라 집중이 안되서 공부를 안하면 더 불안해져서 숨을 들이마셔도 숨을 쉬는 것 같지가 않아요. 그리고 흉통이 있어요 원래 이런건가요...? 언제쯤 덜 불안해지나요?
정신건강불안스트레스1개의 답변2023.12.02
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