불안장애로 집중이 안되는데, 스터디카페 vs 집에서 공부하는 게 좋을까요?

정신건강 관련 질문

• 집중이 안되고 불안해요

  안녕하세요. 요즘들어 직장 업무 스트레스때문인지 정확하게는 모르겠지만 주변 환경에 작은 상황, 변화에도 더 민감하게 반응하고 말을 할때도 스스로 정리안됌, 횡설수설하게 되더라구요. 가만히 있어도 불안하고 게임, 직장내 업무시에도 집중이 안되요ㅠㅠ 예전부터 잠을 드는데 시간이 굉장히 오래걸리고, 깊게 못자기도 했어요. 언제나 꿈을 꿉니다. 무슨 일이 없는데도 불안하고 뭔가 큰일이 아니라도 어떤한 일이 발생했을때 극도로 긴장되는 느낌이에요.. 저도 제가 왜이러는지 모르겠어서요... 정신과는 한번도 가본적이 없는데, 병원에서 진료를 받을 필요성이나 도움이 될까요?

  

  정신건강

  불안

  스트레스

  2023.02.16
• 소화가 잘 안 될 때, 바깥 산책 vs. 따뜻한 집에서 안정적인 환경, 어떤 것이 더 좋을까요?

  소화가잘안될때 바깥산책하는게좋을지 따뜻하게집에있는데좋을지

  

  소화기질환

  소화불량

  2024.02.17
• 자율신경실조증으로 공부에 집중이 안돼요, 뇌종양 우려는 있을까요?

  제가 고등학생인데 최근 2달동안 자율신경실조증때문에 공부를 거의 아예 못했는데 이제 학기 시작해서 하려고 하니까 정말 머리가 하루종일 멍한 느낌이고,안돌아가고,그냥 머리 안이 텅 비어있는느낌? 집중도 안되고,외우는것도 귀찮고 그러는데 막 뇌종양이런거는 아니겠죠? 다시 열심히 공부하면 돌아오겠죠?

  

  정신건강

  불안

  2024.03.15