발기 문제, 카페인 줄이면 나아질까?
이OO • 2025.02.27
제가 혼자있을때는 가끔 혼자서 발기가 돼는데 이런 발기는 오래가는데 애인과의 관계를 가질때마다 발기가 관계중에 자꾸 가라앉아서 애무를 중간중간 하느라 고생입니다.. 평소에 낭습도 있고 그런데 정말 카페인이나 담배를 줄이면 이런 현상도 조금 치료됄까요?
조루정액지루
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.02.27error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카페인과 담배는 혈액순환에 영향을 줄 수 있으며, 발기부전의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 카페인과 담배를 줄이는 것은 발기 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기부전은 만족스러운 성생활을 누리는 데 필요한 정도의 충분한 발기를 얻지 못하거나 유지할 수 없는 상태를 말하는데요. 발기부전의 원인은 고령, 음주, 뇌혈관질환, 호르몬제제, 향정신성 약물, 수술, 타 신경계 질환 등 다양하지만 신체적 원인 없이 정서적 스트레스, 우울증, 불안장애 등 심리적인 요인도 발기부전을 일으킬 수 있습니다. 특히 20대의 경우 심리적인 요인이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 발기력 개선에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 가까운 비뇨의학과에 내원하여 검사 및 진료를 받고 치료 방안에 대해 상담하실 것을 권장드립니다.
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수면 시간이 평소에 적어 더 깊게 자고 싶은데요. 제가 평소에 카페인 섭취량이 많습니다. 카페인 200mg 알약으로 섭취할 정도로요. 그래도 카페인 지속시간에 따라 수면 전 6~8시간 전까지만 섭취하라고 해서 시행하고 있습니다. 다름이 아니라 오전 중에 마시는 카페인의 용량을 줄이는 것으로 수면의 질 혹은 피로감이 지금보다 더 개선될 수 있을까요? 인스턴트 커피 (카페인 40mg)을 한 포 씩 타서 마시는 걸로 카페인 양을 줄여볼까 고민 중입니다.
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정신건강
불안
우울증
2023.10.25
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