재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  괄약근을 과도하게 당기는 습관은 치질을 악화시킬 수 있습니다. 치핵은 변을 참는 습관, 배변 시 과도한 힘주기, 배변 시간이 길어지는 경우 발생하게 되는 증상입니다. 따라서 괄약근을 과도하게 조이는 것은 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 케겔운동은 골반저근육을 강화하는 데 도움이 되지만, 올바른 방법으로 수행해야 합니다.

  케겔운동을 할 때는 다음과 같은 방법을 따르세요:

  1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 시작하세요.
  2. 골반저근육을 수축하여 항문과 요도 주변의 근육을 조이세요. 마치 소변을 참는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
  3. 수축 상태를 3초간 유지한 후, 근육을 풀어 3초간 휴식하세요.
  4. 이 과정을 10회 반복하세요.
  5. 하루에 3번 정도 반복하는 것이 좋습니다.

  케겔운동을 할 때는 복부, 엉덩이, 허벅지의 근육을 사용하지 않도록 주의하세요. 올바른 방법으로 운동을 하면 치질 예방에 도움이 될 수 있습니다. 생활 습관이나 식습관에 의해 언제든 재발될 수 있는 질환이기에 수술 후에도 주의가 필요한 점 기억해주시기 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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