만성변비에 어떤 유산균이 효과적인가요?
만성변비가 심해서 장깨움연구소 장회복패드 사용하고 있는데 도움이 많이 되긴한데 유산균도 같이 복용하면 효과가 더 좋지않을까 하거든요 유산균도 너무종류가 많은데 어떤유산균과 함께하면 좋을까요?
만성변비가 심해서 장깨움연구소 장회복패드 사용하고 있는데 도움이 많이 되긴한데 유산균도 같이 복용하면 효과가 더 좋지않을까 하거든요 유산균도 너무종류가 많은데 어떤유산균과 함께하면 좋을까요?
만성변비로 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
변비에는 유산균보다 식이섬유가 더 직접적인 효과를 보일 수 있습니다. 식이섬유는 대변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줍니다.
그러나 유산균도 장내 유익균의 균형을 맞추는 데 도움이 되어 장 건강 개선에 기여할 수 있습니다. 특히 과민성대장증후군이 있는 경우에는 유산균 섭취가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
현재 사용 중인 장회복패드와 함께 유산균을 복용하시면 시너지 효과를 기대해볼 수 있습니다. 다만, 프리바이오틱스가 함유된 제품은 일부 사람들에게 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.
유산균과 함께 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식(현미, 고구마, 채소, 과일, 해조류 등)을 함께 섭취하시는 것이 변비 개선에 더욱 효과적일 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
15개월접어드는 아기인데요 최근 열감기로 입원햇엇는데 그때 엑스레이상 변비끼가잇다고해서 변비약을 처방받아서 먹고는 있는데요 아기가 배가 살짝 나와있는편인데 일반유산균이 소장에서만 해당된다더라구요 비피더스 어쩌고 하는 균? 그거는 대장까지 흡수가된다고하는데 그런 유산균을 먹여야하는건가요??
제가 완전 만성변비인데 못싸면 일주일넘어요 왠만한 유산균이 안듣는거같은데 유산균 추천해주세요
7세 아이 어릴때부터 변비로 고생중입니다.만성변비수준입니다 1주일에 한번 겨우 보는데 병원가면 듀라칸, 주던데 효과가없어요. 비오플 먹어도 도움이될까요? 유산균,비오플,건자두,키위 이렇게 도 도움이될까요?ㅠ