소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.23

  만성변비로 불편함을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.

  변비에는 유산균보다 식이섬유가 더 직접적인 효과를 보일 수 있습니다. 식이섬유는 대변의 부피를 늘리고 장 운동을 촉진하여 변비 해소에 도움을 줍니다.

  그러나 유산균도 장내 유익균의 균형을 맞추는 데 도움이 되어 장 건강 개선에 기여할 수 있습니다. 특히 과민성대장증후군이 있는 경우에는 유산균 섭취가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  현재 사용 중인 장회복패드와 함께 유산균을 복용하시면 시너지 효과를 기대해볼 수 있습니다. 다만, 프리바이오틱스가 함유된 제품은 일부 사람들에게 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

  유산균과 함께 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식(현미, 고구마, 채소, 과일, 해조류 등)을 함께 섭취하시는 것이 변비 개선에 더욱 효과적일 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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