15개월 아기 변비에 어떤 유산균이 효과적인가요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.07.31

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  15개월 아기의 변비 증상으로 인하여 해당 내용에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  아기의 변비는 소화기관이 미숙하고 장운동이 완벽하지 않은 상태에서 자주 발생할 수 있는 문제입니다.
  특히 아기가 배가 살짝 나와 있고 변비 증상이 있다면, 적절한 관리가 필요합니다.
  변비가 지속되면 아기의 불편감은 물론 장 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

  변비 개선을 위해서는 단순히 유산균 수가 많다고 해서 좋은 것이 아니라, 장까지 살아서 도달하는 균의 종류와 생존력이 중요합니다.
  위산과 담즙산에 의해 많은 유산균이 소화기관을 지나면서 사멸할 수 있기 때문에, 장용 코팅 등으로 장까지 살아서 가는 ‘보장균수’가 충분한 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

  변비 증상 개선을 원한다면 소장용 락토바실러스균만이 아닌, 대장용 비피도박테리움 균주가 포함된 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.
  또한, 락토바실러스와 비피도박테리움 균주가 모두 포함되어 있는 복합균주 제품은 장 내 균형과 배변 활동에 더욱 시너지 효과를 줄 수 있습니다.

  변비 완화에 기본이 되는 것은 충분한 물과 식이섬유 섭취입니다.
  따라서 고구마, 배 등 섬유질이 풍부한 음식을 이유식에 포함시키고, 바나나나 치즈 같이 변비에 좋지 않은 음식을 피하는 것이 좋을 것 같습니다.
  또한, 대변을 참지 않도록 도와 배변 습관이 자리 잡을 수 있게 유도해야 합니다.
  유산균은 변비 치료의 영구적인 해결책이 아니라 장내 환경 개선을 돕는 보조적인 역할이라는 점을 기억해야 합니다.

  만약 변비가 장기화되거나 유산균 복용 후에도 증상이 개선되지 않으면, 소아청소년과 진료를 통해 아기의 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같습니다.

  정리하자면, 15개월 아기의 변비 관리에는 유산균 중 대장까지 도달하는 비피도박테리움 균주를 포함한 제품을 선택하는 것이 중요하며, 충분한 수분과 식이섬유 섭취, 건강한 배변 습관 등이 함께 이루어져야 할 것 같습니다.

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