뒷목과 머리 통증이 있는데, 어떻게 해야 하나요?

Question

뒷목이 살짝 아프고 머리 앞쪽 양 사이드쪽이 통증이 있음

닥터나우 AI · Accepted Answer

뒷목이 살짝 아프고 머리 앞쪽 양 사이드에 통증이 있다면, 이는 긴장성 두통이나 스트레스, 잘못된 자세로 인한 근육 긴장 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

우선, 충분한 휴식을 취하시고 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시켜 보시는 것이 좋겠어요. 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

통증이 지속되거나 심해진다면, 가정의학과나 내과, 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문의의 상담을 통해 정확한 진단을 받으시고, 필요에 따라 진통제나 근육 이완제를 처방받을 수도 있습니다. 만약 목과 어깨 쪽으로 통증이 심하시다면 소염진통제, 해열진통제 등을 복용하고 휴식을 취해보시는 것도 좋습니다. 증상이 호전되지 않을 경우 추가적인 약물 처방을 고려해야 하며 물리치료, 도수치료 등이 도움이 될 수 있습니다.

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