갑작스러운 발목 통증, 스트레칭으로 완화 가능할까요?

어제 저녁부터 갑작스레 발목통증이 있습니다 발목을 접지른 것도 아니고 꺾인적도 없습니다 걷다가 갑작스레 안쪽 복숭아뼈대 부근 통증이 시작됐습니다 왼쪽발을 오른쪽 15도 방향으로 뻗거나 걸을 때 아픕니다 제가 지금 해왼데 아직 보험 가입 전이라 병원 갈 수 있는 사정이 아닙니다.. 많이 걸어서 그렇다기엔 저는 국내에서도 만보이상 걸어서 그런 건 아닌 것 같고 혹시 이 증상을 스트레칭만으로 완화할 수 있을까요?