당뇨의 원인은 운동 부족인가요, 식단인가요? 예방을 위해 꾸준한 운동이 필요한 이유는 무엇인가요?
박OO • 2024.02.12
당뇨의 원인은 운동을 잘 안해서 그런건가요? 아니면 단걸 많이 먹어서 그런건가요 예방을 할려면 꾸준히 운동을 하는게 좋은걸까요?
만성질환
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만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.12
당뇨병의 원인은 다양한 요소가 복합적으로 작용하여 발생할 수 있어요. 특정 유전자의 결함, 약물 복용, 감염, 췌장 수술 등 뿐만 아니라 서구화된 식습관, 운동 부족 등에 의해 2형 당뇨병이 발병할 수 있습니다. 단 것을 많이 먹는 것도 혈당 수치를 높여 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있지만, 이것만이 유일한 원인은 아닙니다. 당뇨병을 예방하려면 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 중요해요. 운동은 체중을 관리하고, 인슐린의 효과를 높여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 꾸준한 운동은 당뇨병 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 매우 중요해요!
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