정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  처방 없이 구입 가능한 수면제는 일반적으로 약국에서 판매되는 '일반의약품'에 해당합니다. 대표적으로 디펜히드라민 성분이 포함된 약물이 있습니다. 이 성분은 항히스타민제로 원래는 알레르기 치료에 사용되지만, 졸음을 유발하는 부작용이 있어 수면 보조제로도 사용됩니다. 예를 들어, '드리미나'와 같은 제품이 이에 해당할 수 있습니다.

  다만, 이러한 약물은 일시적인 불면증에만 사용해야 하며, 장기적으로 사용하면 효과가 떨어지거나 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 어린 나이거나 건강 상태에 따라 약물의 부작용이 더 클 수 있으므로, 임의로 복용하지 마시고 반드시 전문가와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.

  또한, 불면증이 지속되거나 심각한 경우에는 생활 습관 개선이 우선적으로 고려될 수 있습니다. 건강한 식습관, 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 있기 등 수면 환경을 개선하는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법으로도 해결되지 않는 경우에는 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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