이갈이가 잇몸 후퇴에 영향을 주나요?

박OO • 2026.06.15

이갈이가 잇몸 내려앉게하나요 잇몸 내려앉는거 원래대로 되돌릴수있을까요 이갈이 관리는어찌하나요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.15

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    이갈이로 인한 잇몸 문제로 걱정이 많으시겠어요.

    네, 이갈이는 잇몸 후퇴에 영향을 줄 수 있습니다. 이갈이는 치아와 잇몸에 과도한 압력을 가하여 잇몸이 내려앉는 원인 중 하나가 됩니다. 이갈이로 인한 지속적인 압력과 마찰은 잇몸 조직을 손상시키고 치아 주변의 뼈까지 영향을 줄 수 있어요.

    안타깝게도 한 번 내려앉은 잇몸을 원래대로 되돌리기는 어렵습니다. 잇몸 퇴축이 발생하면 자연적으로 회복되지 않기 때문에, 더 이상의 퇴축이 진행되지 않도록 예방하는 것이 중요해요.

    이갈이 관리 방법은 다음과 같습니다:

    1. 마우스가드(나이트가드) 착용: 잠들 때 착용하여 치아와 잇몸을 보호할 수 있어요
    2. 스트레스 관리: 이갈이의 주요 원인인 스트레스를 줄이는 것이 중요해요
    3. 수면 환경 개선: 충분한 수면과 좋은 수면 환경을 만들어주세요
    4. 카페인과 알코올 제한: 특히 저녁 시간대에는 피하는 것이 좋아요
    5. 턱 근육 이완: 의식적으로 턱 근육을 이완시키는 습관을 기르세요

    현재 잇몸 상태가 걱정되신다면 치과에 내원하셔서 정확한 진단을 받고, 개인에게 맞는 마우스가드 제작과 적절한 치료 계획을 세우시는 것을 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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