저혈압일 때 피해야 할 영양제와 음식은?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  저혈압 관리에 있어 특별히 피해야 할 영양제는 명확하게 알려진 것이 없습니다. 다만, 저혈압 상태에서는 다음과 같은 사항에 주의하시는 것이 좋습니다:

  피해야 할 것들:

  • 알코올: 혈관을 확장시켜 혈압을 더 낮출 수 있습니다
  • 카페인 섭취 후 갑작스러운 중단: 카페인 금단 증상이 저혈압을 악화시킬 수 있습니다
  • 과도한 수분 제한: 탈수는 혈압을 더 낮출 수 있습니다
  • 무리한 식이 제한: 영양소 부족은 저혈압을 악화시킬 수 있습니다

  저혈압 개선 방법:

  1. 충분한 수분 섭취를 유지하세요
  2. 적절한 염분 섭취가 도움이 될 수 있습니다
  3. 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소는 빈혈 예방과 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있습니다
  4. 천천히 일어나는 습관을 들이세요
  5. 어지러움을 느낄 때는 즉시 휴식을 취하세요
  6. 다리를 높이 올리는 자세가 도움이 될 수 있습니다
  7. 특히 땀을 많이 흘리거나, 생리 중이거나, 설사가 있을 때는 수분 섭취를 더욱 신경 쓰세요

  증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하여 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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