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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
26개월 아기의 분유와 우유, 식사 양 조절에 대해 안내해 드리겠습니다.
26개월 아기는 이미 분유에서 우유로 완전히 전환해도 되는 시기입니다. 오전에 소량의 우유를 시도하고 오후에 분유를 주는 방식으로 점진적으로 전환하는 계획은 좋은 접근법입니다. 아기가 우유에 적응하는 모습을 보면서 점차 분유를 줄이고 우유로 대체해 나가시면 됩니다.
식사 양에 관해서는, 26개월 아기는 이미 죽 형태보다는 일반 밥과 반찬으로 구성된 식사로 전환하는 것이 좋습니다. 현재 150-160g 정도 제공하고 계신다고 하셨는데, 이 시기 아기들의 식사량은 개인차가 크지만, 일반적으로 성인 밥공기의 1/2~2/3 정도가 적당합니다.
비만을 걱정하시는 마음은 이해되지만, 이 시기에는 다양한 영양소 섭취가 중요합니다. 양보다는 다양한 식품군을 골고루 제공하는 것에 초점을 맞추시고, 아기가 배부르다고 표현할 때 식사를 마치도록 하는 것이 좋습니다. 아기 스스로 포만감을 인지하고 조절할 수 있는 능력을 기르는 것이 장기적으로 건강한 식습관 형성에 도움이 됩니다.
또한 26개월이면 이미 숟가락과 포크 사용을 연습하고, 다양한 식감과 맛을 경험하는 시기이므로, 진밥보다는 일반 밥과 적절히 조리된 다양한 반찬으로 구성된 식사를 제공하시는 것이 좋습니다.
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