불면증이 반복될 때 원인과 해결법은?
윤OO • 2025.06.03
잠을 잘 못자고, 잠들면 중간 중간 계속 깨요 평소 하루에 3~4시간 정도 자고 오래잔다 싶으면 계속 중간 중간에 깨기를 반복합니다
정신건강의학과
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
잠을 잘 못자고, 잠들면 중간 중간 계속 깨요 평소 하루에 3~4시간 정도 자고 오래잔다 싶으면 계속 중간 중간에 깨기를 반복합니다
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갑자기 생리중에 불면증이 오는데 원인이랑 해결방법 알수 있을까오
요요즘들어 일찍자도 새벽에 깨는 불면증이 부쩍심한데 불면증에 좋은 음식이나 불면증에 좋은 자세나 잠잘자는법이 있을까요? 그리곡 비염증상이 있으면 불면증이 심해지나요?
항불안제를 먹는데 잠이안오는데 그이유가 항우울제를 끊어버리면서 불면증이 생길수있나요?ㅠㅠ 항불안제 먹어도 불면이 심한데 해결법좀 알려주세요