2023년~2025년 중순 까지 중증도 우울증으로 인해 정신과 치료와 약물치료를 병행했어요. 25년 중순부터는 상황이 많이 호전되어 전부 그만뒀어요. 그런데 요즘들어 자꾸 예전에 힘들었던 기억이 떠올라서 힘들어요. 한창 힘들어서 잠을 안자고 울면서 보냈던 시기들이 떠오르면서, 그렇게까지해서 살았는데 지금 그때 힘든 시기를 버틴만큼의 가치가 있는지 잘 모르겠어요. 일시적인 우울인가 싶기도 하면서도 정신과에 한번 가봐야하나 싶어요. 이게 그냥 일시적인 우울인건지, 혹은 우울증 재발의 초기증상은 아닐지 걱정됩니다. 이런 생각 한지는 일주일 정도 되었는데, 이정도로 정신과 갈 일은 아닌가 싶어 답답하기도 해요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 걱정되실 것 같습니다. 과거의 힘들었던 기억이 떠오르고 삶의 가치에 대한 의문이 드는 것은 우울증 재발의 초기 신호일 가능성이 있습니다.
우울증은 치료 후에도 재발하는 경우가 많은 질환입니다. 특별한 스트레스 상황이나 계기 없이도 재발할 수 있으며, 단순히 우울해지지 않으려는 의지만으로는 막기 어려운 경우가 많습니다.
일주일 정도 이런 감정이 지속되고 있다면, 초기에 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 우울감이 시작되었을 때 조기에 치료를 받으면 증상이 심해지는 것을 예방할 수 있습니다.
질문자님께서 "정신과에 갈 일은 아닌가" 고민하시는 마음이 이해됩니다만, 이전에 중증도 우울증을 경험하셨던 분이라면 이런 감정 변화에 더 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 현재 상태를 점검받아보시길 권해드립니다.
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감정기복인지 우울증 초기 증상인지 헷갈려요 정신과 진료 받아도 괜찮을까요 요즘 그냥 매일 무기력해서 아무것도 하기 싫고 다 귀찮아서요 잠은 충분히 자고 수면에 문제는 없는데 계속 피곤하고 요즘 기억도 좀 이상해서요 당장 어제 있었던 일이 기억이 안 나기도 하고 집중도 잘 안되는 것 같아요 저녁쯤엔 공허하고 우울한 기분이 좀 심해지는 것 같은데 이게 새벽 감성인 것 같기도 하고요 누가 날 필요로 하지 않거나 관심을 주지 않으면 존재 가치가 없어지는 것 같아요 근데 사실 이거 다 관심 받고 싶어서 자기연민 하고 합리화 하는 것 같기도 해요 사실 느끼는 건 별로 없는데 제가 과장해서 말하는 것 같기도 하고요 두 달 이상 이런 것 같은데 그냥 감정 기복이 큰 건지 진료를 받아봐야 할지 모르겠어요
제가 요즘 무기력함과 우울감이 계속 지속이 되고 있어요 사람들 많은 곳들은 거부감이 들고 낮보다는 밤에는 우울감이 심해지고 그래요 혼자면 더 말할 것도 없고 잡생각이랑 우울한 생각을 지우려 산책이랑 노래를 들어도 똑같아요
건강검진에서 가벼운 우울증상이 있다고 나왔는데 우울증 초기라고 생각해도 되는걸까요?