하루두끼먹는데요 항상 비슷한 식사양이거든요 체중이 평균58인데 조금씩오르다가 59까지 갔는데 또 58 정도로 돌아오거든요 이게 정상적인가요?올랐다 내렷다 반복하는이유가?

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.11.09

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

네, 체중이 조금씩 오르내리는 것은 정상적인 현상이에요. 체중은 수분 섭취량, 소화 상태, 호르몬 변화, 스트레스, 수면 패턴 등 다양한 요인에 의해 일시적으로 변동할 수 있어요. 하루에 두 끼를 드시면서 비슷한 양의 식사를 유지하고 계시다면, 이런 작은 체중 변동은 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 체중이 지속적으로 증가하거나 감소하는 경향을 보인다면, 건강 상태를 점검해보시는 것이 좋겠어요. 적절한 식이요법과 함께 운동 등 생활 습관을 개선해 보시고, 이러한 관리에도 불구하고 체중 변동이 계속된다면 내과나 가정의학과 등 의료기관을 방문하여 진료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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