운동 후 혈류증가, 혈관확장, 수분공급으로 근육 증가 증가하는가?

재활의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 운동 후에는 혈류가 증가하고 혈관이 확장되며, 수분 공급이 이루어지면서 근육이 일시적으로 커 보이는 현상이 나타날 수 있어요. 운동 중에 근육으로의 혈류가 증가하면 근육 세포에 더 많은 산소와 영양소가 공급되고, 이는 근육 세포의 부피를 일시적으로 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 변화는 일시적인 것으로, 장기적인 근육 성장을 위해서는 꾸준한 운동과 함께 필수 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요해요. 지속적인 운동과 적절한 영양 섭취 없이는 근육이 실제로 성장하기 어렵습니다.

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