움직일 때 어지럽고 저혈압, 심장빨리뛰고 숨 안쉴 때 대처법은?

Question

항상 좀만 움직여도 어지럽고 저혈압에다가 샤워하면 항상 심장이빨리뛰고 앞이보이지않는등 숨이 안쉬어질때가 있어요 만성어지럼증에 무슨 문제가있는건 아니라는데 어떡해 해야하나요

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만성적인 어지럼증과 저혈압 증상으로 인해 일상생활에 불편을 겪고 계신 것 같습니다. 이러한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정확한 진단과 치료를 위해 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

어지럼증을 일으키는 원인은 매우 다양하기 때문에 고혈압, 당뇨 등 기저질환이 있는 경우나 음주, 흡연, 고령 등 위험인자를 가지고 있으면서 어지럼증이 지속되는 경우에는 신경과, 이비인후과, 순환기내과 등으로 내원하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하고, 저혈압과 어지러움을 악화시킬 수 있는 요인을 줄이세요.
2. 소금 섭취 증가: 소금은 혈압을 올리는 데 도움이 될 수 있으나, 과도한 섭취는 피하고 적절한 양을 유지하세요.
3. 천천히 움직이기: 갑작스러운 자세 변화는 어지럼증을 유발할 수 있으므로 천천히 움직이는 것이 좋습니다.
4. 규칙적인 식사와 영양가 있는 음식을 섭취해 주세요. 어지럽거나 저혈압 증상이 있을 때는 베개에 다리를 올린 상태로 누워서 휴식을 취해주세요.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 심장 박동을 빠르게 할 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위해 과제 시간을 조절하여 중간중간 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 반드시 병원을 방문하여 전문적인 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

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