턱관절 냉찜질 5일 이상 해도 되나요?

전OO • 2026.08.03

턱관절 귀앞쪽 열감이 심해 약은먹고있어요 소염진통 근육이완제요 근데 냉찜질은 5일 넘게 하루3번 10분씩해도 되나요? 약먹고스플해도 염감이 아직 있는데 냉찜질할때는시원한데 냉찜질 하고나면 열감이 또 많이나서 차라리 처음부터 안하는게 열감이 덜 나는거 같기도해서요

턱관절장애
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.08.03

    턱관절 열감으로 인해 많이 불편하셨겠네요.

    냉찜질은 일반적으로 급성 염증 초기 48-72시간 정도에 효과적이며, 5일 이상 지속되는 염증의 경우에는 온찜질이 더 도움이 될 수 있습니다. 질문자님께서 경험하시는 것처럼 냉찜질 후 열감이 더 심해지는 것은 반동성 혈관확장 현상으로, 냉찜질을 중단한 후 혈관이 다시 확장되면서 나타날 수 있는 자연스러운 반응입니다.

    현재 상황에서는 냉찜질보다는 온찜질로 전환해보시는 것을 권합니다. 온찜질은 근육 이완과 혈액순환 개선에 도움이 되어 턱관절 염증 완화에 더 효과적일 수 있습니다. 하루 2-3회, 약 10-15분간 45도 정도의 따뜻한 온도로 찜질해주시면 됩니다.

    이미 소염진통제와 근육이완제를 복용하고 계시니, 약물치료와 함께 온찜질을 병행해보시고, 딱딱하고 질긴 음식은 피해주세요. 증상이 지속되거나 악화된다면 처방받으신 병원에 재방문하여 추가적인 치료방법에 대해 상담받아보시는 것이 좋겠습니다.

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