비타민C와 센트롬을 함께 복용해도 되나요?

김OO • 2025.11.24

비타민c랑 센트롬 같이 먹어도 돼?

학생
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1개의 답변

  • 비타민C와 센트롬(종합비타민)을 함께 복용하는 것은 가능합니다. 다만, 센트롬과 같은 종합비타민 제품 안에 이미 비타민C가 포함되어 있을 가능성이 높습니다.

    따라서 센트롬 제품의 성분표를 확인하셔서 비타민C의 함량을 확인하시고, 추가로 복용하시는 비타민C와 합쳐서 1일 권장량을 크게 초과하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.

    만약 센트롬만으로도 비타민C의 하루 필요량을 충족할 수 있다면, 추가적인 비타민C 복용은 필요하지 않을 수 있습니다. 개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소의 양이 다를 수 있으므로, 정확한 복용 방법은 의사나 약사와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.

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