주먹을 쥘 때 손바닥 위쪽이 아픈 이유는?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  주먹을 쥘 때 손바닥 위쪽이 아프신 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요.

  이러한 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 손과 손목 근육의 과도한 사용으로 인한 근육 피로나 근골격계 문제입니다. 반복적인 동작이나 장시간 손을 사용하면 근섬유에 미세한 손상이 생겨 염증 반응이 나타나 통증이 유발될 수 있습니다.

  또한 반복적인 동작으로 인해 손목이나 손가락의 힘줄에 염증(건초염)이 생길 수도 있으며, 이 경우 손가락을 움직일 때 통증이나 뻣뻣함이 느껴질 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 손과 손목의 사용을 줄이고 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 마사지를 통해 긴장된 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진하는 것도 도움이 됩니다. 급성기가 지나고 통증이 완화된 후에는 온찜질로 혈류를 촉진하여 회복을 돕는 것이 좋습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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