변기에 오래 앉아있어서 항문이 아프고 변이 느리게 나오는데 어떻게 해야 하나요?

Question

변기에 너무 앉아있었더니 항문이 매쓰겁고 아픕니다. 변은 자꾸 느리게 나오고 나갈려고 해도 변이 느린대도 나와서 나가질 못하고 있습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변기에 오래 앉아 계시다 보니 항문 통증과 변비 증상이 나타나고 있는 것 같습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보실 것을 권장드립니다:

1. 변을 볼 때는 길게 앉아 있지 않도록 하세요. 10분 이상 화장실에 앉아 있으면 항문에 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증을 야기할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

2. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 드시면 변이 부드러워지고 배변 활동이 원활해질 수 있습니다.

3. 충분한 수분을 섭취하세요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이는 변을 부드럽게 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 규칙적인 운동을 하세요. 운동은 장 운동을 촉진시켜 배변을 돕습니다.

5. 좌욕을 해보세요. 따뜻한 물에 좌욕을 하면 항문 주위의 근육이 이완되어 통증이 완화될 수 있습니다.

6. 변비약 사용을 고려해 보세요. 하지만 변비약은 일시적인 해결책일 뿐이며 장기적으로 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 필요시 약국에서 변비약을 구입하여 사용해보시되, 의사의 진료를 통해 약을 복용하시는 것이 좋습니다.

7. 전문의와 상담하세요. 위의 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

불편한 증상이 빨리 호전되기를 바랍니다.

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