변비로 치핵과 치열이 있어요, 딤섬 먹어도 될까요?
정OO • 2024.09.01
변비로인한치핵과 치열이있어요 딤섬먹어도될까요??
외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
치핵과 치열이 있으시다면, 변비를 악화시킬 수 있는 음식을 피하시는 것이 좋아요. 딤섬은 기름진 음식이 많아 소화에 부담을 줄 수 있고, 이는 변비를 더욱 악화시킬 수 있어요. 변비를 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물 등의 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취도 변비 예방에 중요하니 물을 많이 마시는 것도 잊지 마세요. 예를 들어, 베리류, 배, 사과, 바나나, 오렌지 등의 과일과 통밀 파스타, 현미, 오트밀, 콩, 아몬드, 피스타치오, 옥수수, 감자, 브로콜리, 양배추, 당근 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 도움이 될 거예요.
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