신경 쓰임도 스트레스에 포함되나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 질문자님. 무언가에 신경이 자꾸 쓰이는 것도 스트레스의 한 형태로 볼 수 있습니다.

  신경 쓰이는 일이 계속 생각나고 그로 인해 마음이 불편해지는 상태는 심리적 스트레스에 해당합니다. 이러한 상태가 지속되면 정신적 피로감을 느끼게 되고, 심할 경우 신체적 증상으로도 이어질 수 있습니다.

  스트레스는 외부 자극에 대한 우리 몸과 마음의 반응인데, 신경 쓰임은 그 자극에 대한 지속적인 주의와 걱정의 형태로 나타나는 스트레스 반응이라고 할 수 있습니다. 따라서 자꾸 신경이 쓰이는 상태는 분명히 스트레스에 포함됩니다.

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