건강염려증이 스트레스에 포함되나요?
권OO • 2025.01.15
스트레스 기준이 궁금해요 건강염려증 도 스트레스에 포함이 되는건가요??
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.15error
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건강염려증은 스트레스의 한 형태로 볼 수 있어요. 스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 건강에 대한 과도한 걱정이나 염려는 정신적 스트레스를 유발하고, 이는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있고, 이로 인해 스트레스를 받는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 이런 상황에서는 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등을 통해 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들도록 노력하는 것이 중요해요. 또한, 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구들과의 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받아 관리하는 것도 좋은 방법이에요.
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정신건강의학과 관련 질문
건강염려증이 심해진 상황에서 어떻게 스트레스를 줄이고 면역력을 회복할 수 있을까요?
건강염려증이 심해졌습니다.. 항문농양 수술후 건강염려증이 심해졌고 작은 증상도 계속 인터넷에 찾아보고 극단의 상황까지 걱정합니다.. 퍙소였으면 그냥 넘길 것도 불안해합니다. 너무 스트레스가 심하고 면역도 떨어진 것 같습니다. 어떻게해야 전처럼 돌아갈 수 있을까요?
정신건강
2023.10.17건강염려증이 생겼어요 ㅜ
요즘 암 걸릴까봐 너무 무섭고 두려워요 … ㅠㅠㅠ 최근에 20대 암도 많다보니까 ㅠㅠ 이런 걱정 때문에 하루종일 스트레스 받아요
정신건강
2023.05.15불안건강염려증이 있어요
일어나지도 않은일에 걱정도 심하고요 1월2일 월요일에 카페알바 하면서 왼손 첫번째 손가락쪽에 ^모양으로 조금 마카롱 꼬끄 자르다가 제 손도 가위로 잘려서요 피부과 바로가서 치료받았는데도 수요일에 또 병원가고 오늘 또 병원 갔더니 의사선생님이 불편하거나 아프면 오라고 하셨어요 조금 다쳤는데도 걱정이 심한편이라서요
정신건강의학과
2023.01.06
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