건강염려증이 스트레스에 포함되나요?
권OO • 2025.01.15
스트레스 기준이 궁금해요 건강염려증 도 스트레스에 포함이 되는건가요??
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.15error
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건강염려증은 스트레스의 한 형태로 볼 수 있어요. 스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 건강에 대한 과도한 걱정이나 염려는 정신적 스트레스를 유발하고, 이는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있고, 이로 인해 스트레스를 받는 것은 매우 자연스러운 반응입니다. 이런 상황에서는 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등을 통해 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들도록 노력하는 것이 중요해요. 또한, 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구들과의 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 전문가의 도움을 받아 관리하는 것도 좋은 방법이에요.
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정신건강의학과 관련 질문
건강염려증이 생겼어요 ㅜ
요즘 암 걸릴까봐 너무 무섭고 두려워요 … ㅠㅠㅠ 최근에 20대 암도 많다보니까 ㅠㅠ 이런 걱정 때문에 하루종일 스트레스 받아요
정신건강
2023.05.15불안건강염려증이 있어요
일어나지도 않은일에 걱정도 심하고요 1월2일 월요일에 카페알바 하면서 왼손 첫번째 손가락쪽에 ^모양으로 조금 마카롱 꼬끄 자르다가 제 손도 가위로 잘려서요 피부과 바로가서 치료받았는데도 수요일에 또 병원가고 오늘 또 병원 갔더니 의사선생님이 불편하거나 아프면 오라고 하셨어요 조금 다쳤는데도 걱정이 심한편이라서요
정신건강의학과
2023.01.06건강염려증이 심각한데 약물치료로 나아질까요?
건강염려증이 너무 심각합니다. 단순 약물치료로 나아지나요? 예전, 우울증 및 불안증 등 기타 정신과질환으로 약을 복용했던 적이 있습니다. 현재도 증상이 있으나 과거에 비해 심하지않고 어느정도 조절이 가능해 약 복용하지 않고 있었고요. 작년, 갑자기 건강이 많이 나빠지면서 여러 병원과 탈장으로 수술한 적이 있습니다. 탈장은 당시 증상이 없음에도 검사로 우연히 발견한 것이라 1년이 지난 지금도 혹시 아랫배가 아프면 재발된 것은 아닐까 걱정되고 몸이나 어딘가에 혹이나 붓기나 느껴지면 계속 병원에 가서 검사합니다. 문제는 검사 주기가 채 1~2개월 지나지않았음에도 또 검사하며 수시로 불안에 떨어 일상생활을 제대로 하지 못합니다. 예전, 우울증 관련으로 여러 정신의학과에 다녀 약물치료 했지만 사실 약물로 마땅히 나아진다는 느낌은 느끼지못했어요. 그렇기에, 건강염려증이 나아질지 걱정입니다. 불안과 우울증도 심해지고 약물치료로 나아질수는 있는건가요?
정신건강의학과
불면증
불안장애
+52024.12.25
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