남자친구 가족에게 질투를 느낍니다. 남자친구의 가족은 화목하고 특히 남자친구는 어머니랑 친한 것 같습니다. 가끔은 효자인 것이 아닌 마마보이로 의심될 때도 있어요. 저는 이런 감정이 제 가정환경 때문이라고 생각해요. 제 가족은 무뚝뚝하고 엄마 아빠가 사이가 안 좋습니다. 저는 이러한 이유로 서로의 가족을 비교하며 혼자 우울해하고 질투하고 또 그 질투하는 감정에 혼란을 느끼고 죄책감도 느낍니다. 이러한 복합적인 감정들이 저를 힘들게해 남자친구와 헤어짐을 고민하기도 합니다. 이러한 감정이 이상하고 비정상적인 감정일까요. 이 이유로 남자친구와 많이 싸우게됩니다. 이러한 감정을 어떻게 하면 치유하고 개선할 수 있을까요. 또한 정확한 의학적 원인이 궁금합니다.
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안녕하세요. 닥터나우입니다.
자신의 감정을 솔직하게 인식하고 고민하는 것은 매우 중요한 첫걸음입니다. 남자친구의 가족과 자신의 가족을 비교하면서 느끼는 질투와 혼란스러운 감정은 자연스러운 반응일 수 있습니다. 이는 비정상적인 감정이 아니며, 많은 사람들이 비슷한 상황에서 비슷한 감정을 경험할 수 있습니다.
이러한 감정을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다:
자신의 감정을 부정하지 말고, 왜 그런 감정을 느끼는지 이해하려고 노력하세요. 이는 자기 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.
남자친구와 솔직하게 대화해보세요. 당신의 감정을 설명하고, 그가 이해할 수 있도록 도와주세요. 서로의 입장을 이해하는 것이 중요합니다.
자신의 감정을 돌보고, 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾으세요. 운동, 취미 활동, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.
감정이 지속적으로 힘들게 한다면, 심리 상담을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 상담을 통해 감정을 더 깊이 이해하고, 대처 방법을 배울 수 있습니다.
의학적으로, 이러한 감정은 개인의 과거 경험, 가족 관계, 자존감 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 따라서, 감정의 원인을 정확히 파악하고 싶다면 전문가와의 상담을 통해 더 깊이 있는 분석이 필요할 수 있습니다.
대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드립니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
힘든 상황이지만, 자신의 감정을 이해하고 개선하려는 노력이 큰 도움이 될 것입니다. 응원합니다.
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상처받는 말을 들으면 갑자기 화가 나고 울음이 나요. 가족들 앞에서만 있으면 애처럼 굴어요. 가족들과 시간을 보내고 싶은데 나만 그런 것 같으면 화가나요. 다른사람이 나를 질투하는 것 같아요. 가족들과의 시간을 보내지 않는 구성원을 보면 섭섭하고 화가 나요. 감정 조절이 잘 안돼요.
성격인지 체질인지 무척이나 예민함을 가지고 있는데 최근 일주일간 매우 일이 혼자 감당하기 버거울 만큼 몰아치고 재촉도 받는 상황이라 스트레스를 너무 받으면서 가족, 남자친구 등 모든 주변인에게 신경질적으로 대하다가 기분 풀어질 일이 있으면 아무렇지 않은 척 웃고 일을 마주하면 다시 신경질적으로 변하곤 합니다 이 상황이 반복되고 최근들어 빈도가 잦아짐에 어머니께서 저 스스로 감정조절을 못하는 것으로 정신과 치료 상담을 권유하시는데 가야되나 싶으면서도 정신건강의학과 다니는 지인들을 보면 무섭고 거부감이 들어 고민됩니다
몇년전부터남자친구에대해집착이심해무기들고와매일괴롭혔습니다..그후로트라우마가생긴듯싶고..주위에가족에대해집착이너무심한동생으로인한겁? 이라해야되나;;;저나오면겁부터나네요.
