정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.25

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 통증이 2주 이상 지속되고 있다면, 몇 가지 조치를 취해보는 것이 좋습니다.

  첫째, 무리한 활동을 피하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 앉을 때는 허리를 곧게 펴고 의자에 깊숙이 앉는 것이 좋습니다. 또한, 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요.

  둘째, 초기에는 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  셋째, 허리 근육을 강화하고 유연성을 높이는 스트레칭과 가벼운 운동을 시도해보세요. 하지만 통증이 심할 경우 무리한 운동은 피해야 하며, 전문가의 지도를 통해 허리 운동을 하실 것을 권장해요.

  넷째, 침을 맞아도 효과가 없다면 정형외과나 통증의학과 등에서 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 필요시 MRI나 X-ray 등의 검사를 통해 원인을 파악할 수 있어요.

  다섯째, 통증이 심할 경우 의사의 처방을 받아 진통제나 근육 이완제를 복용할 수 있습니다.

  허리 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 가급적 빠른 시일 내에 전문의를 찾아가 상담받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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