누워 있다가 일어나면 어지러운 이유는?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  누워 있다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 매우 흔한 증상입니다. 이런 증상의 가장 흔한 원인은 기립성 저혈압으로, 자세를 갑자기 바꿀 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생합니다. 이로 인해 균형을 잡기 어렵고 어지러움을 느끼게 됩니다.

  또 다른 원인으로는 이석증(양성 돌발성 체위성 현훈)이 있을 수 있습니다. 이는 귀 안의 작은 칼슘 입자가 균형을 담당하는 반고리관으로 이동하여 자세 변화 시 어지러움과 균형 장애를 유발합니다.

  이러한 증상을 예방하기 위해서는:

  1. 누워있거나 앉아있다가 일어날 때 천천히 일어나는 습관을 들이세요
  2. 일어난 후에도 어지러움을 느낀다면 잠시 휴식을 취한 후 증상이 사라진 다음 움직이세요
  3. 충분한 수분 섭취를 유지하세요

  증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 이비인후과나 신경과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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