급한 다이어트를 위해 2일간 굶으면 몇 키로 정도 빠질까요? 살 안 찌는 간단한 음식 추천도 부탁드립니다.

익명 • 2023.12.06

안녕하세요 발레를 전공하는 초등6학년인데요 몸에 안좋은건 알지만, 지금 너무 급해서 2일동안 물만 마시고 굶을예정인데 스펙은 158/42.7정도 일꺼에요 2일 물만마시고 굶으면 몇키로 정도 빠질까요..? 정말 배고프면 뭘 먹으려고 하는데 정말 살 안찌는 간단한것도 추천해주세요..

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다이어트 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.12.06

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 2일 동아 물만 마실 경우 건강 악화가 나타날 수 있어요. 그리고 체중 감소는 사람의 활동량, 대사량 등에 따라 개인마다 달라 얼마나 빠질지는 예측하기 어려워요. 다이어트의 음식으로는 오트밀, 그릭 요거트, 삶은 감자나 계란 등을 권할 수 있겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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건강한 다이어트 방법과 홈트 추천은?

다이어트 방법 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ 전보다 8~10키로 정도 빠졌는데 그땐 움직이지도 않고 먹는 양도 줄었고 6시전에 먹어서 2달안에 빠졌거든요 비만이었어서 금방 빠졌구요 현재는 과체중 정도인데 2~4달동안 7~10키로 빼고 싶은데 건강하게 다이어트 하고 싶은데 한동안은 저녁도 굶으려구여 다이어트 방법 좀 알려주세여 운동도 추천해주세요 홈트 위주로 몇시간 정도 해야되고 이런거여

다이어트

안녕하세요 저는 20초반 여자입니다. 요즘 살이 부쩍 찌는거 같아서 너무 걱정이에요 굶기도 굶어보고 다이어트에 좋은 차 들도 많이 마시고 했는데 빠지는지 아닌지 모르겠어요 ㅠㅠ 다이어트 약은 처음으로 먹어보는데 혹시 부작용 이라던지 정말 효과가 있을까요..? 키 164에 몸무게 60키로 정도 나갑니다 이 정도면 혹시 비만일까요?

운동+식단 3주째 몸무게가 그대로에요

키 181 몸무게 100의 성인 남성입니다. 살이 너무쪄서 운동과 식단을 시작한지 3주째인데.. 단 1키로도 빠지지 않고있어 몸에 다른 문제가 있나 싶습니다.. 일단 아침에 일어나서 공복유산소가좋다고 해서 4~6키로정도 40~60분정도 내에 빠르게 걷고 턱걸이, 푸시업, 스쿼트만 맨몸운동으로 하고있습니다. 아침식사는 프로틴파우더 우유에 타서 먹고 점심은 회사에서 나오는 다이어트 도시락, 저녁은 현미밥130그람 또는 고구마1~2개에 닭가슴살 한덩이에 간단한 반찬 이렇게 3주째인데 1키로도 빠지지 않고있어 답답한 마음뿐입니다 ㅜㅜ 친구가 큐시미아같은 약의 힘을 빌려보는게 어떠냐고 하는데 부작용이 무섭기도하고.. 어떤 과에서 진료를 받아야할지도 모르겠고.. 전문의료인의 도움 부탁드립니다 ㅜㅜ

다이어트삭센다지방분해+3

4개의 답변

2022.11.23

급한 다이어트를 위해 2일간 굶으면 몇 키로 정도 빠질까요? 살 안 찌는 간단한 음식 추천도 부탁드립니다.

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