운동하고 술담배 안하면 35살부터 키가 줄어들지 않을까요?
박OO • 2024.11.11
35살부터 키가줄어들수있다는데 운동하고, 술담배도 안하면 길어지나요?
처방약
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.11error
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사람의 키는 대체로 30대 중반부터 서서히 줄어들 수 있는데, 이는 척추 디스크의 압박이나 뼈의 밀도 감소 등으로 인한 자연스러운 노화 과정 때문입니다. 규칙적인 운동과 건강한 생활습관은 이러한 변화를 늦추거나 최소화하는 데 도움이 될 수 있어요. 특히 척추를 지지하는 근육을 강화하는 운동은 키 감소를 예방하는 데 유익할 수 있죠. 술과 담배를 피하는 것도 전반적인 건강 유지에 긍정적인 영향을 미치며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요해요. 그러나 성장이 완료된 성인의 경우, 키가 더 길어지는 것은 기대하기 어렵습니다.
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