식사 부족으로 인한 혈당 저하로 인한 증상인가요?

Question

가끔씩 뜬금없이 다리가 저리고 손이 떨리면서 너무 어지럽고 식은땀이 나면서 눈앞이 흐리고 쓰러질것 같은적이 종종 있어요 그럴때 목이바짝바짝 마르고 뭐라도 먹어야할것 같아요 근데 정말로 뭐라도 먹고 잠시 앉아서 쉬면 괜찮아지더라구요 왜이러는걸까요? 평소에 끼니를 잘 챙겨먹지 않고 밥 보다는 간단히 먹을 수 있는 라면이나 빵같은걸로 떼우는편인데 이게 원인일 수 있을까요? 그리고 이건 오랫동안 있었는데 앉아있다가 일어나면 어지러운데 남들보다 조금 심한것 같아요 쭈구려 앉아있는것도 못해요 너무 어지러워서 중심을 못잡고 휘청거려요 눈앞이 캄캄해져서 넘어진적도 종종 있어요 귀에서 삐 소리도 들려요 그치만 병원에서 피검사를 했을땐 피가 낮긴하지만 빈혈까진 아니라고 하셨는데 왜이러는걸까요?

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말씀하신 증상들은 저혈당과 관련이 있을 가능성이 높아 보입니다. 저혈당은 혈당 수치가 정상 범위 이하로 떨어질 때 발생하는데, 특히 식사를 거르거나 불규칙한 식습관을 가질 때 더 자주 나타날 수 있습니다. 저혈당의 일반적인 증상으로는 어지러움, 손 떨림, 식은땀, 시야 흐림, 피로감 등이 있죠.

앉아있다가 일어날 때 어지러움을 느끼는 것은 기립성 저혈압일 가능성도 있습니다. 이는 갑자기 자세를 바꿀 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 발생하는 현상인데, 이 경우 다리를 올려주면 뇌로 혈액이 빠르게 공급될 수 있습니다.

귀에서 삐 소리가 들리는 증상은 이명이라고 하며, 이는 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 피로, 혈압 변화 등이 원인이 될 수 있죠.

다음과 같은 조치를 취해보시길 권장드립니다:
1. 규칙적인 식사: 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하고, 간식도 적절히 챙겨 먹는 것이 중요합니다.
2. 균형 잡힌 식단: 라면이나 빵보다는 영양소가 풍부한 식사를 하시는 것이 좋습니다. 단백질, 섬유질, 비타민 등이 포함된 식단을 유지하세요.
3. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것도 중요합니다.
4. 천천히 자세 변경: 앉아있다가 일어날 때는 천천히 일어나고, 잠시 앉아서 몸을 적응시키는 것이 좋습니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 내과나 가정의학과를 방문하여 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.

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