공복 상태에서 갈증과 피로가 나타나는 원인은?
이OO • 2025.12.24
검진때문에 전날 7시에 저녁 먹고 쭉 공복에 새벽 1시에 잠들었는데 아침에 목이 마르고 갈증이 생기고 9시간 이상 잤어요. 겨우겨우 일어나서 검진 포기하고 물 마셨는데 .... 이거 안좋은 증상인가요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.24error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 불편하셨겠네요. 공복 상태에서 갈증과 피로감이 나타나는 것은 자연스러운 신체 반응입니다.
장시간 공복 상태를 유지하면 체내 수분 균형이 무너지고 혈당이 낮아질 수 있어요. 특히 수면 중에도 우리 몸은 계속해서 수분을 소비하기 때문에, 공복 상태에서 잠을 자고 일어나면 갈증을 느끼기 쉽습니다.
또한 공복 상태가 지속되면 체내 에너지원인 포도당이 부족해져 피로감이 증가할 수 있어요. 9시간 이상 잤음에도 겨우 일어날 정도로 피로했던 것은 이러한 이유 때문일 수 있습니다.
검진을 위한 일시적인 공복 상태에서 나타난 증상이라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 이런 증상이 공복 상태가 아닐 때도 자주 나타난다면 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
앞으로 검진을 위해 공복 상태를 유지해야 할 때는, 허용되는 범위 내에서 물을 충분히 마시고, 검사 직후 바로 영양을 보충할 수 있도록 준비해두시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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