생리 기간이 되면 기간에 강박적으로 반응해요 월경 캘린더로 예상 계산한 생리 예정일 이전과 이후로 왜 안하지? 언재 하지? 하면서 불안해지고 딱 계산으로 정해진 기간에 해야 한다는 강박이 생기고 짜증과 화가 나고 답답하기도 해요 남친과 관계를 가지고 있고 항상 피임을 하고 있지만 혹시 혹여나 라는 생각으로 불안해지기도 하고 관계가 없었던 달에는 뭐지 내 몸에 뭐가 이상이 생겼나 하면서 불안해지고 강박적으로 변하는데 이걸 어떻게 고쳐나가야 항지 모르겠고 걔속 강박만 생겨요
1개의 답변
생리 주기와 피임에 대한 불안과 강박을 경험하고 계신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
우선, 생리 주기는 완벽하게 규칙적이지 않은 것이 정상입니다. 스트레스, 수면 부족, 체중 변화, 과로 등 다양한 요인에 의해 주기가 변할 수 있어요. 특히 불안과 스트레스 자체가 생리 주기에 영향을 줄 수 있어 악순환이 생길 수 있습니다.
피임을 철저히 하고 계신다면 임신 가능성은 매우 낮습니다. 이러한 사실을 인지하고 자신에게 반복적으로 상기시키는 것이 도움이 될 수 있어요.
불안과 강박을 완화하기 위한 방법으로는:
만약 불안과 강박이 일상생활에 지속적으로 지장을 준다면, 정신건강의학과 상담을 통해 전문적인 도움을 받아보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
피임에 대한 강박과 불안이 심해요 비가임기에 콘돔착용하고 질외사정 했어도 임신에 대한 불안감이 너무 크구요.. 사후피임약 먹고도 자꾸 자꾸 불안해요ㅠㅠ 피임에 대한 강박과 불안이 심할땐 어떻게 해야할까요? 생리가 조금이라도 미뤄지면 너무 불안해요
성 고민경구피임약생리불순+1범불안이나 강박은 가정의학과에서도 진료하나요
정신건강쓸데없는, 일어나지 않을 일이 자꾸 떠오르며 불안을 만드는데 일어나지 않을 쓸데없는 걱정과 생각이란걸 알면서도 그 생각을 차단할수가 없습니다. 자꾸 뭐로 인해, 어떤 행동이나 생각으로 인해 부정타면 어떡하지?와 같은 미신적이고 말도 안되는 생각들인더, 전부 미신적이고 말도 안되는 쓸데없는 생각들인걸 앎에도 그것들을 치단이 안됩니다. 그래서 자꾸 행동 반복하게되고 그런 생각들이 떠오르면 다시 어떤 행동을 반복하여 그 생각을 막는 그런걸 자꾸 합니다. 강박증인거 같은데 1차적으로 당장좀 불안을 없애려면 뭘해야하죠?
정신건강의학과