자고 일어날 때 땀이 나는 이유는?

Question

초6입니다. 제가 원래 몸에 열이 좀 있는편인데 요즘 날이 좀 따뜻해져서 그런지 자고 일어날때마다 몸에 땀이 난 느낌이 드는데 실제로 땀이 엄청난거같지는 않고 손, 발에는 땀이 좀 나있어요. 왜이런걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 날씨가 따뜻해지면서 체온 조절을 위해 땀이 나는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 성장기에는 신진대사가 활발하여 체온이 조금 더 높게 느껴질 수 있습니다. 자고 일어날 때 땀이 나는 것은 수면 중 체온 조절 과정에서 발생할 수 있는 정상적인 반응입니다. 손과 발에 땀이 나는 것도 흔한 현상입니다.

기본적으로 아기들은 신진대사가 활발하여 땀샘이 많이 모여 있는 이마, 머리 뒷부분, 손바닥, 발바닥 등에서 땀을 많이 날 수 있어요. 아기가 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 잔다면 큰 문제가 되지 않을 수 있으나 염려스럽다면 소아청소년과 진료 시 상담 받아 보실 것을 안내드려요.

하지만, 만약 땀이 너무 많이 나거나 다른 증상(예: 발열, 피로, 체중 감소 등)이 동반된다면, 건강 상태를 확인하기 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 평소에 수분을 충분히 섭취하고, 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것도 도움이 될 수 있습니다. 실내 적정 온도를 유지하시고, 체온이 소실될 수 있으니, 미온수 목욕 등 보다는 마른 수건으로 몸을 닦아주시는 것이 좋을 것 같아요. 다른 증상이 동반되거나, 체온의 변화 등이 있다면 응급실을 찾아주세요.

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