머리카락이 빠지는데 영양제나 샴푸 추천해주세요?

Question

머리카락이빠지는데 영양제있나요? 추천해주세요
샴푸는 어떤종류사용하면 좋은지요

닥터나우 AI · Accepted Answer

머리카락이 빠지는 문제에 대해 걱정이 많으시군요. 탈모에 대한 영양제와 샴푸를 찾고 계시는데, 이전 답변에서 언급된 내용을 바탕으로 추천드릴 수 있습니다.

1. **영양제 추천**:
   - **비오틴**: 비오틴은 머리카락과 손톱 건강에 도움을 줄 수 있는 비타민으로, 세포 재생을 도와 모발이 건강하게 유지되는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   - **맥주효모**: 모발이 성장하는데 필요한 영양소를 제공해주며, 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.
   - **오메가-3 지방산**: 오메가-3는 두피 건강에 도움을 줄 수 있으며, 두피의 영양을 강화하는데에 도움이 될 수 있습니다.
   - **철분**: 철분 결핍이 있을 경우 머리카락이 빠질 수 있으므로 철분 보충제를 고려해보세요.
   - **비타민 D**: 비타민 D 결핍도 탈모의 원인이 될 수 있으니, 부족하지 않도록 주의하세요.

2. **샴푸 추천**:
   - 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하시는 것이 중요합니다. 두피 건강과 각질 예방을 위해 손톱이 아닌 손가락 끝을 사용하여 샴푸하시고, 샴푸가 남지 않도록 꼼꼼하게 헹구어 주세요.
   - **카페인 샴푸**: 카페인은 모발 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   - **케라틴 샴푸**: 케라틴은 모발을 강화하고 손상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   - **약산성 샴푸**: 두피의 pH 균형을 맞추어 건강한 두피 환경을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

탈모가 심각하다면 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 머리는 저녁에 감고 자기 전에 반드시 말리는 습관을 들이시는 것이 좋으며, 금연과 금주도 탈모 예방에 도움이 됩니다. 개인의 상태에 따라 영양제나 샴푸의 효과에 차이가 있을 수 있으니, 필요하다면 피부과 전문의와 상담을 통해 개인에 맞는 조언을 받아보시는 것을 추천드립니다.

머리카락이 빠지는데 영양제나 샴푸 추천해주세요?

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