소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.15

  배에 가스가 차서 불편하실 때 도움이 될 수 있는 유산균을 찾고 계시는군요.

  가스 차는 증상 완화에 도움이 될 수 있는 유산균을 선택할 때는 몇 가지 중요한 점을 고려하시면 좋습니다:

  1. 보장균수가 100억 이상인 제품을 선택하세요. 이는 장내환경 개선과 가스 발생을 줄이는 데 효과적입니다.

  2. 다양한 균종이 골고루 함유된 제품이 좋습니다. 여러 종류의 유익균이 함께 작용하면 장내 환경 개선에 더 효과적입니다.

  3. 소화기관을 거쳐 장까지 잘 도달할 수 있는 내산성이 강한 균주가 포함된 제품을 선택하세요. 위산에 강한 균주여야 효과적으로 장까지 도달할 수 있습니다.

  4. 임상 근거가 충분한 균주나 특허받은 균주를 사용하는 제품이 신뢰할 수 있습니다.

  유산균 복용과 함께 가스를 많이 생성하는 음식(콩, 양배추, 탄산음료 등)을 줄이고, 천천히 식사하며, 가벼운 운동을 병행하시면 증상 완화에 더 도움이 될 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 심해진다면 소화기내과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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