예기 불안이 너무 심합니다

강OO • 2023.08.28

일어나지도 않은일에 대해서, 그리고 미래를 상상하며 불안해 하는 예기불안 증세가 몇주전부터 있었습니다. 혼자서 제 마음을 다스릴 수 있는 방법이 없을까요. 자기 전, 그리고 밤마다 너무 괴롭습니다.

정신건강의학과

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.08.28

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 스트레스나 불안감이 어떠한 사유에 의해 갑작스럽게 증가했는지 정확한 사유를 알기 어려워 답변에 제한이 있을 수 있는데요. 누구나 미래에 대한 불안은 있을 수 있어요. 미래를 알고 있는 사람이 과연 존재할까요? 다만, 현재를 살아감에 있어서 나타나지 않은 일에 불안감을 가지는 것 보다는 오늘과 내일을 살아가는 데에 조금 더 집중을 하고 오늘 하루도 잘 견디어 왔다고 돌아보는 것도 좋을 것 같아요. 스트레스가 심한 일이 있었다면 조금은 안정을 찾을 수 있는 다른 무언가를 해보는 것도 좋고, 스스로에게 충분한 휴식과 안정을 주는 것도 필요할 것으로 보여요. 다만, 불안감이 심해 일상 생활에 영향을 줄 정도라면 전문와의 상담이 필요할 수 있음을 알려드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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공황장애 약물처방후 더욱 불안해짐 도와주세요

공황장애와 강박감 예기 불안이 심해져서 항우울제 팍실과 항불안제 알프람점 반알 세개 처방해서 먹는데 항우울제를 처방한 자살충동 마쳐버린듯한 충동이와서 팍실을 하루만에 중단하고 일단 항우울제 거부감이 너무 심해서 알프람을 용량을 높혀서 한알을 3개먹어요0.25 근데문제가 생긴게 약에대한의존이 너무 높고 약끼가 떨어지면 혹은 약먹을 시간이 되면 너무너무 불안하고 떨어요 지금 적응기가 그런지 그리고 약을 먹으면 너무 울적해요 항우울제 다른 걸로 시작해야될까요.. 예기불안이 약먹기전보다 더 심해진것 같습니다 ㅠ

불안증세가 너무 심합니다

저는 불안증세가 심한 남성입니다. 불안증세가 어느정도로 심하냐면 집밖을 나가는것을 두려워할정도로 불안증세가 심합니다. 그리고 불안한느낌이 들면 가슴이 미친듯이뛰고 손발이 차가워지며 판단력이 많이흐려지고 어지러움증상에 밤에 잠도 잘오지않습니다. 이럴경우에는 약을먹거나해야할까요

예기 불안이 너무 심합니다

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불안증세가 너무 심해요