다태아 임신중입니다 . 원래 과체중인데다가 먹덧이와서 최대한 살 안찌려고 조절하고 , 운동하며 지냈습니다 ㅠㅠ 안먹으면 속이뒤집히는걸 계속 먹으면 큰일나겠다싶어 무가당두유나 방울토마토로 바꿨구요 최대한 군것질 안하려 노력중입니다 ㅠㅠ 그렇다고 공복을 오래유지하면 저혈당이와서 공복 유지도 안되더라고요.. 근데 12주차 전까지 1-2kg늘었던게 12주 후반이되자 너무 쉽게 1키로가 더찌더라구요 운동도 워킹에서 사이클로바꾸고 집안일하며 쉴새없이 움직이려 노력하고 ,배고파도 방울토마토로 버텼는데 .. 왜 자꾸 살이찔까요 ?ㅠㅠ 임중이나 임당 걱정에 스트레스를 너무 받습니다 현재 12주 5일차 입니다
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다태아 임신 중 체중 증가로 스트레스를 받고 계신 상황이 정말 이해됩니다.
임신 중 체중 증가는 자연스러운 현상이며, 특히 다태아 임신의 경우 단태아 임신보다 체중이 더 증가하는 경향이 있습니다. 12주 후반부터 체중이 더 쉽게 증가하는 것은 태아들의 성장이 본격화되고, 양수량이 증가하며, 혈액량이 늘어나는 시기이기 때문입니다.
질문자님께서 식이 조절과 운동으로 노력하고 계신 점은 매우 바람직합니다. 다만 너무 엄격한 식이 제한은 오히려 태아 발달에 필요한 영양소 섭취를 방해할 수 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
다태아 임신의 경우 일반적으로 단태아 임신보다 약 3-5kg 정도 더 체중이 증가할 수 있습니다. 임신 초기에는 1-2kg, 중기와 후기에는 주당 0.5-1kg 정도의 체중 증가가 일반적입니다.
임신성 당뇨에 대한 걱정이 크신 것 같은데, 규칙적인 식사와 적절한 운동을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 정기적인 산전 검진을 통해 혈당 수치를 모니터링하는 것도 중요합니다.
스트레스가 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으니, 체중 증가에 너무 스트레스 받지 마시고 태아들의 건강한 발달에 집중하시는 것이 좋겠습니다. 담당 의사와 상담하여 질문자님의 상황에 맞는 적절한 체중 관리 방법을 상의해보시길 권장드립니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
단식중 일시적으로 체중이 증가할 수 있나요? 있다면 이유와 해결방안은?
생리 예정일은 한참 지났고 아랫배가 가끔 아픈데 골반뼈 옆쪽에 멍이 들었고 부풀었어요 최근 갑작스런 체중 증가도 있었는데 생리를 안 하는 이유가 체중 증가 때문일까요 아니면 혹시 임신을 한걸까요
많이 먹지도 않았는데 체중 증가한 이유는 무엇때문일까요?
