이석증과 유사한 증상, 비염과 수면부족으로 인한 어지러움 원인과 예방법은?

정OO • 2024.12.27

이석증과 유사하나 이석증 진단은 내려지지 않은 상태입니다. 고개를 좌우 또는 앞뒤로 젖힐 때 현훈이 느껴집니다. 비염을 오랫동안 앓고 있고, 최근 수면 시간이 줄어서 피로가 풀어지지 않는 듯한 느낌은 있지만, 어지러움에 다른 이유가 있는건지 궁금하고 어지러움을 해소하거나 예방하기 위한 방법을 알고 싶습니다.

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신경과 관련 1개의 답변

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2024.12.27
어지러움 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이석증과 유사한 증상이 있지만 이석증으로 진단되지 않았다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 비염은 코 점막의 모세혈관의 탄력 저하로 인해 균형 감각에 영향을 줄 수 있으며, 수면 부족은 전반적인 피로와 집중력 저하를 초래하여 어지러움을 유발할 수 있습니다. 어지러움을 해소하거나 예방하기 위한 방법으로는 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 비염 증상을 완화하기 위해 항히스타민제나 비강 스프레이를 사용하고, 알레르기 유발 요인을 피하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취로 탈수를 방지하고, 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 심호흡 등의 방법을 시도해보세요. 균형 잡힌 식사를 통해 전반적인 건강을 유지하고, 갑작스러운 자세 변화를 피하며 천천히 움직이는 것이 좋습니다. 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 악화된다면, 이비인후과적 질환이 아닌 경우 정형외과나 신경외과에 내원하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 말초성 어지러움으로는 이석증, 메니에르, 전정신경염, 중추성 어지럼증으로는 뇌졸중, 뇌종양, 심장질환, 저혈당 등을 의심해 볼 수 있으며, 정확한 진단을 위해서는 대면진료가 필요합니다.
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