비타민 D 자기전에 먹어도 되나요?

권OO • 2024.09.16

비타민 D는 자기전에먹어도 되나요?

영양제
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.16

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 D는 자기 전에 섭취해도 되지만, 지용성 비타민이기 때문에 식사와 함께 복용하는 것이 흡수를 돕습니다. 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 더 좋을 수 있지만, 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 복용 시간은 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D 과다 복용이 지속된다면 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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