비타민 D 자기전에 먹어도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2024.09.16

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  비타민 D는 자기 전에 섭취해도 되지만, 지용성 비타민이기 때문에 식사와 함께 복용하는 것이 흡수를 돕습니다. 아침이나 점심 식사 후에 섭취하는 것이 더 좋을 수 있지만, 개인의 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 정확한 복용 시간은 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 비타민D 과다 복용이 지속된다면 변비, 설사, 고칼슘혈증, 관절 석회화 등이 발생할 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

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