감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기 증상이 있을 때는 몸에 무리가 가지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 콧물, 코막힘, 재채기가 심한 상태에서는 필라테스와 같은 운동을 잠시 미루는 것이 좋습니다.

  감기는 면역력이 저하되었을 때 발생하는 경우가 많은데, 이때 무리한 운동은 회복을 지연시킬 수 있습니다. 특히 호흡이 중요한 필라테스의 경우, 코막힘이나 재채기가 심하면 제대로 된 호흡법을 실행하기 어려워 운동 효과도 떨어질 수 있습니다.

  증상이 가벼운 경우라도 운동 강도를 평소보다 낮추고, 몸 상태를 잘 관찰하면서 해야 합니다. 하지만 발열이나 심한 피로감이 있다면 반드시 운동을 쉬고 충분한 휴식을 취하세요.

  질문자님의 빠른 회복을 위해 충분한 수분 섭취와 휴식을 권장드립니다. 증상이 호전된 후 필라테스를 재개하시는 것이 건강에 더 도움이 될 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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