정신적 스트레스로 심장근막통? 생겼는데, 왜 그랬을까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.06

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  스트레스로 인해 신체에 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 특히 심리적인 스트레스는 교감신경계를 자극하여 심박수와 혈압을 증가시키고, 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 가슴 부위에 불편함이나 통증이 발생하는 경우가 있어요. 이러한 증상은 심인성요인에 의해서도 나타날 수 있습니다.

  규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가와 같은 이완 기법을 통해 스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 불안하고 답답할 때 느낀 감정들을 글이나 그림으로 표현하는 것도 불안을 떨치는데 좋은 해소 방법이 될 수 있습니다.

  그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면 정신건강의학과나 상담센터의 도움을 받는 것도 고려해 보실 수 있어요. 병원에 방문하여 충분한 상담 후 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 만약 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 통해 비대면으로도 상담을 받아보실 수 있습니다.

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