목과 어깨 근육통으로 잠을 이루기 어려울 때 대처법은?목 근육통이랑 어깨근육통이 심해서 약먹고 파스붙었는데 소용이 없어요 자고 싶은데 어떡해 할까요 정형외과근육통디스크+12024.04.29