오메가3 영양제 공복 복용 가능할까?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오메가3는 지용성 영양소이기 때문에 공복보다는 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 더 효과적입니다. 특히 점심 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  공복에 복용하시면 흡수가 잘 되지 않을 수 있으며, 일부 사람들은 위장 불편감을 느낄 수도 있습니다. 오메가3의 효과를 최대한 얻기 위해서는 식사 후에 복용하시는 것을 권장드립니다.

  질문자님의 건강을 위해 영양제를 올바르게 복용하시려는 노력에 박수를 보냅니다. 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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