카페인 알약 공복 복용 건강에 안 좋을까요?

안녕하세요. 최근 몇개월간 이직준비로 인하여 새벽 5시에 일어나서 출근전까지 공부하는 생활을 하고 있습니다. 맨정신으로 깨어있기가 힘들어서 5시에 기상하자마자 카페인 알약 약 100MG 정도를 복용하는데요... 갑자기 걱정되네요... 지금까지는 별 탈 없긴한데... 1. 공복에 먹는게 건강상 많이 안좋을까요? 2. 간단한 요기를 하고 먹는게 건강에 더 좋을까요? 3. 카페인 알약 대신 모닝 커피를 마시는게 건강에 더 좋다거나 그런것일까요?? 먹는 약은 뉴트리코스트겁니다!