수면제 과다복용으로 간이나 신장에 영향을 미칠까요? 수면제 끊는 방법은?

잠이 잘 안와서 수면제를 과다복용하는 습관이 있습니다. 혹시 지금이라도 약을 끊어도 그동안 누적된 성분 때문에 간이나 신장이 망가져서 곧 죽을까요? 그리고 수면제 끊는방법도 알려주세요.