14년간 영양불균형으로 인한 몸의 변화, 꾸준한 관리로 회복 가능할까요?

윤OO • 2023.10.19

14년동안 사회생활을 하지 못했습니다. 주로 집생활을 하며 지냈고 아주 가끔은 산책과 같은 가벼운 운동을 했습니다. 주로 단기 아르바이트나 이상한 일을 하며 버텼습니다. 스트레스가 쌓이면 입맛이 없어서 식사를 거르고 이틀에 한 번, 삼일에 한 번, 삼일에 세 번 등등 식사를 불규칙적으로 했습니다.가끔 외식을 하며 영양소가 풍부한 맛있는 음식을 먹은 적도 종종 있었지만 상대적으로 식사를 거르거나 불규칙적으로 할 때가 많았습니다. 그렇게 14년 넘는 시간을 보내니 몸이 왜소해지고 얼굴의 부피가 많이 작아져 얼굴이 매우 작아졌습니다. 결국엔 그 나이 또래에 맞는 활동을 하지 못해 활동량이 현저히 적었으며 그로인해 제 나이 또래에 맞는 영양분을 섭취하지 못했습니다. 혈색또한 많이 안 좋아졌습니다.아픈 사람같이 보입니다.꾸준히관리하면원래대로 회복할 수 있다고 하는데컨디션이나관리에따라다르지만 14년7개월정도를영양불균형을가지고살았는데 아무리관리를한다한들1~2년안에 몸이 호전되기는 무리인가요

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.19

    환자님의 상황을 듣고 많이 힘드셨을 것 같다는 생각이 듭니다. 영양 불균형은 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 장기간 지속될 경우 회복이 어려울 수 있습니다. 그러나 절대적으로 불가능한 것은 아닙니다. 환자님의 상태를 정확히 알기 위해서는 신체검사와 혈액검사 등이 필요합니다. 이를 통해 현재 영양상태, 기능적인 문제, 그리고 다른 건강 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 영양 불균형을 해결하기 위해선 규칙적이고 균형 잡힌 식사가 중요합니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 또한, 가벼운 운동을 통해 체력을 향상시키고 신체기능을 개선하는 것도 중요합니다. 그러나, 14년 동안의 영양 불균형을 1~2년 안에 완전히 회복하기는 어려울 수 있습니다. 몸이 완전히 회복되는 시기는 사람마다 다르며, 그 과정은 서서히 이루어집니다. 그러므로 너무 빠른 결과를 기대하기 보다는 꾸준한 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 정신적인 건강도 중요합니다. 스트레스 관리를 위해 적절한 휴식과 취미 활동, 치료가 필요하다면 정신건강 전문가와 상담하는 것도 고려해보시기 바랍니다. 환자님의 건강한 회복을 위해 저희 의료진이 최선을 다하겠습니다. 꾸준한 관리와 함께 천천히 건강을 회복해 나가는 것이 중요하니, 너무 걱정하지 마시고 저희와 함께 건강을 찾아가는 여정에 참여해 주시기 바랍니다.

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