영양불균형으로 인한 외형 변화, 콜라겐 합성에 대한 자세한 설명은 가능한가요?

윤OO • 2023.10.19

선생님이 영양불균형으로 인해 얼굴의 지방이 줄고 콜라겐 합성등 피부에도 변화를 주어 외형적인 변화를 일으켰다고 하는데 여기서 콜라겐 합성등피부에도 변화를 줬다는 말을 자세히 들을 수 있을까요? 궁금해서 여쭙니다.밑에는 제가 적었던 내용입니다.제가 14년동안 사회생활을 하지 못했습니다. 주로 집생활을 하며 지냈고 아주 가끔은 산책과 같은 가벼운 운동을 했습니다. 주로 단기 아르바이트나 이상한 일을 하며 버텼습니다. 스트레스가 쌓이면 입맛이 없어서 식사를 거르고 이틀에 한 번, 삼일에 한 번, 삼일에 세 번 등등 식사를 불규칙적으로 했습니다.가끔 외식을 하며 영양소가 풍부한 맛있는 음식을 먹은 적도 종종 있었지만 상대적으로 식사를 거르거나 불규칙적으로 할 때가 많았습니다. 그렇게 14년 넘는 시간을 보내니 몸이 왜소해지고 얼굴의 부피가 많이 작아져 얼굴이 매우 작아졌습니다. 결국엔 그 나이 또래에 맞는 활동을 하지 못해 활동량이 현저히 적었으며 그로인해 제 나이 또래에 맞는

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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.10.19

    환자님의 상황을 듣고 불균형한 식사와 운동 부족, 스트레스 등이 건강에 영향을 미쳤을 것으로 보입니다. 콜라겐은 우리 피부의 주요 구성 요소로, 피부의 탄력과 물질을 유지하는 역할을 합니다. 우리 몸은 보통 콜라겐을 자연적으로 생성하지만, 나이가 들면서 이 과정이 느려지고, 영양 불균형, 스트레스, 햇빛 등 여러 외부 요인에 의해 콜라겐 합성이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기며, 피부의 두께와 밀도가 줄어들 수 있습니다. 환자님의 경우, 불균형한 식사와 스트레스, 활동량 부족 등으로 인해 콜라겐 합성이 감소하였을 가능성이 있습니다. 이로 인해 얼교의 지방이 줄어들고 피부가 얇아져 외형적인 변화가 일어났을 수 있습니다. 이를 개선하기 위해서는 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리, 적절한 운동 등이 필요합니다. 특히 단백질과 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하면 콜라겐 합성을 돕습니다. 또한, 전문가와 상담하여 영양 보충제나 콜라겐 보충제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 하지만 이러한 생활 습관 개선이 몸의 변화를 즉각적으로 되돌릴 수는 없습니다. 체중 감소나 콜라겐 합성 감소 등의 문제는 시간이 지남에 따라 천천히 개선되므로, 인내심을 가지고 꾸준히 건강을 챙기는 것이 중요합니다.

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