만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  라면 섭취가 혈압 측정에 일시적인 영향을 줄 수 있습니다. 라면은 나트륨 함량이 높은 음식으로, 섭취 후 단기적으로 혈압이 약간 상승할 수 있습니다. 하지만 질문자님의 측정 결과인 116/74는 고등학생 여성에게 정상 범위에 해당하는 수치입니다.

  일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압(윗 숫자) 120 미만, 이완기 혈압(아랫 숫자) 80 미만으로 간주됩니다. 질문자님의 혈압은 이 범위 내에 있어 건강한 상태로 볼 수 있습니다.

  정확한 혈압 측정을 위해서는 가능하면 식사 후 1-2시간 정도 지난 후 안정된 상태에서 측정하는 것이 좋습니다. 또한 평소 나트륨 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 것이 혈압 관리에 도움이 됩니다.

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