정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 부족, 특히 비타민 D와 B군의 결핍은 불안 증상과 연관될 수 있습니다.

  비타민 D가 부족하면 만성피로와 우울증이 발생할 수 있으며, 여러 연구에서 비타민 D 결핍이 있는 사람들이 불안장애를 경험할 확률이 더 높다고 보고되었습니다.

  또한 비타민 B군은 신경계 기능과 정서 안정에 중요한 역할을 합니다. 급성 스트레스 상황에서는 체내 비타민 B 소모가 증가하는데, 각 B군 비타민은 다음과 같은 역할을 합니다:

  • 비타민 B1: 신경 안정에 도움
  • 비타민 B2: 만성피로 및 무기력 개선
  • 비타민 B5: 항스트레스 역할
  • 비타민 B6: 세로토닌 합성에 필요
  • 비타민 B12: 정서불안 조절 및 두뇌건강에 기여

  비타민 결핍이 직접적으로 공황발작을 유발한다고 단정하기는 어렵지만, 불안 증상을 악화시키거나 취약성을 높일 수 있습니다. 따라서 공황장애나 불안 증상이 있는 경우 적절한 비타민 섭취가 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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